Samengroeien
Elke dag ontwikkelen we bewust en onbewust. Dat is een van de dingen die ons mens maken. Dit proces is niet altijd even makkelijk en soms zelfs pijnlijk. Net als bij een vlinder zijn er momenten van transformatie waarbij we door een moeilijke tijd heen moeten om te kunnen ontwikkelen en daarna de vrijheid kunnen opzoeken door de vleugels te sterken. Soms is het fijn als er iemand is die je door die moeilijke tijd kan steunen zonder je struggle te ontkrachten of deze proberen weg te nemen. Als je deze wegneemt krijgen je vleugels namelijk niet de tijd en ruimte om juist te ontwikkelen. Daarom is de nachtvlinder voor mij het beeld van mijn bedrijf. Het staat voor persoonlijke groei, maar ook voor het doormaken en doorstaan van de donkere moment van het leven.
Wie ben ik ?
Mijn naam is Ulrich Wanga maar door de meesten om me heen word ik Ullie genoemd.
Geboren op Bonaire in 1983 en 2 maanden na mijn geboorte kwam ik aan bij mijn adoptie ouders in Nederland. Ik ben opgegroeid in een zorgomgeving, want mijn ouders hadden een gast/pleeggezin met waar uiteindelijk circa 170 kinderen die de revu hebben gepasseerd. Kortdurig en langdurig met ieder een eigen verhaal. Hier begon dan ook mijn verhaal als iemand die opgroeide met oog hebben voor het leven en lijden van een ander. Iemand die moest leren het eigen lijden om te zetten in lessen.
Ik heb in het verleden last gehad van verschillende labels en diagnoses tot het moment dat ik begreep dat deze dingen helemaal niet gingen over mij maar over omstandigheden. Dit heb ik door vallen en opstaan moeten leren en gelukkig ben ik in mijn leven genoeg mensen tegengekomen die daar puzzelstukjes in waren om mij te brengen op het punt waar ik nu sta. Mijn eigen gezin is daarin een grote impact geweest. En hebben nog meer processen in werking gezet. Alle kennis en ervaring die ik heb opgedaan wilde ik graag delen met mensen en hierdoor ben ik de zorg ingerold. Inmiddels ben ik nu al zo'n 20 jaar actief in de wereld van zorg en werk ik de laatst 6 jaar als sociotherapheut voor Stichting de AS waarbij ik me gespecialiseerd heb in neurodivergente mensen. Ik ben me voor mijzelf en mijn werk steeds meer gaan verdiepen in mindfulness hier kwam ACT(acceptence and commitment therapy) bij. Dit is zich gaan ontwikkelen tot als de basis van mijn manier van werken. Ook holdingspace, geweldloosverzet, systemischwerken zijn onderdelen van mijn kennis. Maar grote lijn ligt bij Mindfulness en ACT. Ik ben van mening dat iedereen die om hulp vraagt ook iets komt brengen en dat het proces van samenwerken richting een doel een groter goed beïnvloed. Na het lezen van het boek the body keeps te score van Bessel van der Kolk wilde ik mijn manier van werken een combinatie maken van cognitief en fysiek. Uitendelijk ben ik hierdoor me ook gaan verdiepen in het zenuwstelsel en de ademhaling en hiervoor een certificering gehaald. Nu met mijn arsenaal aan kennis en kunde ben ik klaar om anderen te ondersteunen en samen groei te doormaken. Laten we Samen Groeien!
Wat bied ik?
- Een wandelmoment door de natuur of door een park met de ruimte om vraagstukkken bloot te leggen.
- Ik bied coaching op maat. Waarbij ik vanuit jou als persoon samen met jou ga kijken naar hoe we jouw doelen kunnen bereiken of samen kijken naar wat er achter deze doelen ligt.
- Ik bied een luisteren oor zonder veroordelingen zodat er een veilige plek ontstaat om dieper liggende vraagstukken aan te kunnen kaarten.
- Ik bied een coach die niet bang is eigen ervaringen te delen en zich kwetsbaar op te stellen.
- Ik bied een coach die niet doet alsof hij alle antwoorden al heeft, maar die zelf ook nog steeds werkt en het proces dat mens zijn is.
- Ik bied een coach die openstaat voor religieuze en spirituele achtergronden en hier rekening mee houdt tijdens de coaching.
- Ik bied een coach die ondersteund in bewustwording en zelfverwezenlijking.
ACT
ACT
acceptence and commitment therapie
ACT werkt met 6 verschillende kern processen(hexaflex) die helpend zijn voor de mentale flexibiliteit. Deze onderdelen zijn.
Waarden, Toegeweid handelen, Zelf als context, Defusie, Acceptatie, Hier en Nu (mindfulness). Deze vorm van therapie draait niet om het oplossen van de problemen die ondervonden worden door je eruit te denken, maar door een andere manier van kijken te gaan hanteren waardoor de dingen waar je tegen aan loopt minder zwaar op je wegen. Doormiddel van de 6 kernprocessen kunnen we kijken hoe op dit moment in je leven staat en hoe we jou manier van praten en interactie met je gedachten kunnen omzetten tot helpende acties.
Mindfulness
Mindfulness (Waakzaam en bewust)
Mindfulness omvat het werken aan bewustwording van de invloed van onze geest. Het gaat uit van het principe dat we niet onze gedachten en gedragingen zijn maar dat deze voortkomen uit het onderbewuste. Het Ego (de persona of de Ik) laat ons identificeren met onze gedragingen, trauma's, sociale en culturele positie of onze andere labels. Deze labels kunnen zorgen dat we vastlopen door de dogmas of stigmas die hieraan vasthangen. Door bewuster te worden van hoe we denken en waarom we zo denken, ontstaat de ruimte om anders te gaan denken of anders tegen zaken aan te kijken. Ik help hierbij door tijdens de coaching meer in het hier en nu aanwezig te zijn. Om te ervaren wat er is zonder een oordeel maar als een ervaring waar ruimte voor mag zijn. Het is niet altijd zo dat we de zaken die we als negatief ervaren direct opgelost moeten worden, maar dat het een kompas is naar dieper onderliggende thema's waar aandacht voor nodig is.
Ademcoaching
bewust ademen
Ons autonome zenuwstelsel heeft één directe ingang waar we invloed kunnen uitoefenen op het gehele systeem, en dat is onze ademhaling. Ondanks dat dit een onderdeel is het van het autonome systeem kunnen we zelf onze ademhaling aansturen. Hoe we deze aansturen heeft een effect op ons brein en hierdoor op onze hormoon huishouding. In een tijd van chronische stress factoren en een overbelast zenuwstelsel is het goed om soms stil te staan bij je ademhaling en te kijken naar verschillende technieken die kunnen bijdragen aan herstel of resetten van dit zenuwstel.
De coaching sessies met Ullie hebben veel losgemaakt. Het was niet altijd makkelijk maar hij is altijd naast me blijven lopen in mijn proces. Zonder een oordeel te vellen over mij als persoon, maar met begrip voor mij als mens.
yuki
Ik voelde me tijdens de coachings veilig genoeg om te vertellen dat ik me een ander gender voelde. Er was veel begrip vanuit Ullie en hij heeft zelfs meegeholpen een nieuwe naam te bedenken. Ik voelde me gezien en gehoord.
Amber
Bram
Ulrich is zo heerlijk authentiek, ik vindt het altijd een verademing om even met het te kletsen. Hij is iemand die echt de ander wil helpen om zichzelf te vinden. Ik werk echt graag met hem samen.
Yves (psychiater)
Ik was vroegtijdig gestopt met school en zwaar depresief voor een lange tijd. Na heel veel verschillende therapie sessies waar ik van mijn ouders verplicht heen moest kwam ik uiteinderlijk bij Ullie terecht. Ik had in het begin 0 vertrouwen meer in het hele process door eerdere ervaringen maar ik merkte na een paar weken dat dit anders was. Andere therapie/coaching sessies waren hetzelfde voor iedereen Ullie doet wat het best is voor jou. We gingen vaak boksen of een rondje lopen wat ik veel fijner vond dan 1 op 1 aan een tafel met iemand te praten. Het ging vaak ook helemaal niet over mijn problemen maar meer over dingen die wij allebei leuk vonden waardoor we een band opbouwde. Hierdoor voelde ik me veel fijner om bepaalde dingen over mezelf te vertellen en merkte ik echt progresie. Als ik nu kijk naar hoeveel ik ben veranderd geloof ik het eigelijk nogsteeds niet. Ik denk regelmatig nog terug aan dingen die Ullie mij vertelt heeft of wat hij zou doen in bepaalde momenten.
Rocco
Een succes verhaal dat onderdeel is van waarom ik als zelfstandige coach aan het werk wilde
Prijslijst
Wandel coaching
Kennismaking gesprek : gratis
Losse wandel sessie 60 min: €85
Losse wandel sessie 90 min: €115
Wandel pakket 5 sessies 60 min: €400
Wandel pakket 5 sessies 90 min: €550
Ademsessie in de natuur 60-90 min €99
weer in contact met je ademhaling en resetten van zenuwstelsel. Een 1 op 1 sessie volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoefte. Prijs is inclusief intake.
(tijdsduur is afhankelijk van vraagstuk sommige oefeningen vragen meer rust en reflectie momenten)
(alle prijzen zijn inc. BTW)
We houden het luchtig. €199
mindfulness coaching in de natuur + ademhaling sessie
120 min
Het pad dat we wandelen traject. € 1199
10 sessies van 60 min + huiswerkopdrachten
Dit is een combinatie traject waarbij we op weg gaan naar meer rust en balans in je leven. Door middel van coachings momenten en huiswerkopdrachten gaan we blokkades blootleggen en deze weer in beweging brengen waardoor het leven weer kan stromen.
Laten we samen aan het werk gaan.
Kantooruren
- Ma, Wo
- -
- Di, Do
- Gesloten
- Vrijdag
- - -
- Za - Zo
- Gesloten